کم خوابیدن و زیاد خوابیدن چه خطراتی در پی دارد؟

بر اساس یافته های دانشمندان٬ خواب بیش از حد کوتاه و بیش از حد طولانی خطر ابتلا به کم عقلی و مرگ زودرس به همراه دارد.

به گزارش خبرگزاری صنا؛ دانشمندان جاپانی می گویند که خواب بیش از حد کوتاه و بیش از حد طولانی در افراد بالای تر از ۶۰ سال خطر ابتلا به زوال عقل و مرگ زودرس را افزایش می دهد.

در این مطالعه که مدت ده سال ادامه داشت ۱۵۱۷ نفر اشتراک نمودند. در طول این مدت ۲۹۴ نفر مبتلا به ” زوال عقل” شدند و ۲۸۲ تن دیگر از اشتراک کنندگان تحقیق وفات نمودند.

شیوع زوال عقل و مرگ و میر، با محاسبه سن و جنسیت، در افرادی که کمتر از پنج ساعت یا بیشتر از ۱۰ ساعت در روز می خوابیدند، در مقایسه با افرادی که ۵ — ۶٫۹ ساعت می خوابیدند بیشتر بود.

لینک مطلب: http://www.sana.af/?p=33171